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sol24440
Esta é a minha reprodução de 2022 @Rose Kuns(O964405318) @TesãoPiá(O150000232681591) @Spring ‘ cx(O150000019410584) @Entre para Rir(O150000038072878) @Programa Saber Viver(O150000051292767) Reveja seu 2022 comigo #Retrospectiva2022 More
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nutri_vivianasano
Ep. 07 - Quer aumentar a dose? Se a balança parou e a primeira ideia que vem na cabeça é “vou subir a dose”, respira antes de decidir. A dose ajuda, mas ela não treina por você, não organiza sua alimentação e não cria disciplina na sua rotina. Isso quem faz é você. Antes de aumentar, olha pra estratégia: você tá comendo proteína suficiente? Tá treinando força? Tá dormindo bem? Na maioria das vezes o resultado trava aí, não na dose. Quer aprender mais dicas como essa? Me segue por aqui! More
nildo lopes
Palpites pros jogo de hoje entre Flamengo VS Mirassol pelo Brasileirão! #Flamengo #Mirassol #flamengoxmirassol #brasileirao2026 #esporteviral More