Wanderson Trainer
Treinão queima gordura ▶️ 35 segundos ativo ⏸ 45 segundos de descanso 🔁 Repita a sequência 3 vezes Treino⤵️ 1️⃣ Polichinelo com salto para frente 2️⃣ Agachamento com avanço 3️⃣ Corrida para frente e para trás 4️⃣ Estica e puxa 5️⃣Gira tronco 6️⃣Estica e puxa/para direita e esquerda 7️⃣ Climbers . . . #hittworkout #treinointervalado #treinoinsano #queimandogordura #queimandoobacon
More
