wagner machado🦅
A ruminação mental acontece quando ficamos presos em pensamentos repetitivos sobre problemas, erros e preocupações. Quanto mais alimentamos esse ciclo, mais ansiedade, estresse e desgaste emocional sentimos. Nem todo pensamento precisa ser seguido. Às vezes, a paz começa quando aprendemos a deixar alguns pensamentos passarem sem dar a eles o controle da nossa vida. 💭 Você costuma pensar demais nas mesmas situações? 📲 @wagnermachadoterapeuta #Ansiedade #SaúdeMental #Autoconhecimento #Terapia
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