Allan | Mindset & Self Growth
Apakah kamu termasuk yg tidak bisa tidur tanpa suara? Sumber: • Harvard Health Review (2020) mencatat bahwa orang dengan trauma lebih sensitif terhadap keheningan dan lebih nyaman dengan “constant background noise”. • Journal of Caring Sciences (2016) menunjukkan white noise meningkatkan kualitas tidur pada orang dengan insomnia dan kecemasan, karena membantu menurunkan aktivitas korteks. • Behavioral Sleep Medicine (2021) menemukan white noise membantu meredam “kebisingan internal” (overthinki...
More
