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🤦🏻♂️ Você pode estar treinando no leg press há anos e ainda posicionando os pés da forma errada. O posicionamento dos pés influencia diretamente a estabilidade, o alinhamento dos joelhos e a qualidade da execução do exercício. Neste vídeo, eu mostro uma posição inicial que funciona para a maioria das pessoas e explico como manter o alinhamento correto durante todo o movimento para treinar com mais eficiência e segurança. 💪 📌 Salve este vídeo para consultar no seu próximo treino. 📲 Compart...
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