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viva_melhor35
Alimentação saudável: Consuma uma dieta balanceada, rica em frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras. Evite alimentos processados, gorduras saturadas e açúcares refinados. Beba bastante água ao longo do dia para manter-se hidratado. #coxinha #emagrece #emagrecimentocerto #receitafit #ALIMENTAÇÃO More
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NOVELINHAS IA
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Planeta Intestino
Você sabe quanta água realmente bebe por dia? 💧 Muitas pessoas acham que estão bem hidratadas, mas consomem muito menos água do que imaginam. Uma dica simples é usar uma garrafa com volume conhecido e acompanhar o consumo ao longo do dia. A hidratação adequada ajuda no funcionamento dos rins e do intestino, inclusive na prevenção da constipação. A quantidade ideal varia conforme cada pessoa. Salve e compartilhe. #hidratacao #agua #prisaodeventre #rins #planetaintestino More