Thiago Almeida | ANSIEDADE
Pensamentos catastróficos não começam com uma crise. Eles começam com uma interpretação. A mente percebe um sintoma, um desconforto ou uma sensação diferente e rapidamente cria uma conclusão: "tem alguma coisa muito errada". Quando esse pensamento não é questionado, ele cresce. E quanto mais ele cresce, mais o corpo reage. É assim que um simples pensamento pode se transformar em taquicardia, falta de ar, tontura, aperto no peito e sensação de perda de controle. O problema não é o primeiro pensa...
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