Vinicius Hosaka l Personal Trainer
Se você quer mandar bem no supino, dá uma olhada... 🔥 Fazer o movimento bem feito, gera resultados ainda mais incríveis, por isso, faça esses ajustes: 1️⃣ Imagine que seus pés são raízes de uma árvore, bem firmes e estáveis no chão. Isso dá a base necessária para todo o movimento. 🌲 2️⃣ Estufe o peito, que nem um pombo, e puxe os ombros para trás, criando uma base sólida e protegendo a articulação dos ombros. 🐦 3️⃣ Quando for baixar os halteres, nada de deixar os cotovelos alinhados com o
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