panelinha.de.sabores
Gratinado de legumes com ovos e frango (ou atum) Com frango ou atum, ou sem nenhum destes, este gratinado Γ© mega delicioso! Melhor ainda, baixo em calorias, o que convΓ©m a quem estΓ‘ de dieta, e econΓ³mico, que convΓ©m a todosπ Dicas: - Tocar o frango por atum - Omita o frango e adicionar + 1 ou 2 ovos para opção vegetariano - Acrescentar 1/2π₯de sopa de iogurte natural por cada ovo que colocar na receita. - Troque os legumes por outros, exemplo: curgete partida em cubos, espinafres, brΓ³colos, ...
MΓ‘s
