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🧠A dor ciática não resolve com exercícios na fase inicial ❌Até pode agravar as tuas dores. 🔥Nesta fase aguda o que queremos é reduzir a irritação e a sensibilidade do nervo. 🟢Movimentos lentos, fluidos e sem esforço são essenciais para acalmar a dor, tal como este exercício que descrevo (deslizamento neural). ⚠️Este vídeo não substitui uma consulta com um profissional de saúde especializado. Miguel Moço | OF 318 Paço de Arcos, Oeiras#dorciatica#dorciática#fisioterapia
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