Treinador Diego Arag茫o
馃Aumentar a carga 茅 importantee deve ser feito em alguma fase, mas sinceramente dentre as outras 3 variaveis ela 茅 a ultima que eu mexeria, justamente pelos riscos diretos q ela tras, enquanto aumentar a amplitude de movimento, aumentar as repeticoes e fazer o movimento mais lento 茅 mais seguro e eficiente #academia #muscula莽茫o #treino #definicaomuscular #emagrecimento
M谩s
