Victoria Rodrigües
❌ VOCÊ tá fazendo cardio errado! LEIA A LEGENDA ATÉ O FINAL ➡️ Testa esse treino se você quer secar nesse verão: Velocidade 3.0: Inclinação 5% - 5 minutos Inclinação 10% - 5 minutos Inclinação 15% - 5 minutos Repete 3x! Para usar gordura como combustível, a caminhada com a esteira inclinada vai te ajudar! -> A corrida pode até gerar um gasto calórico maior no mesmo período de tempo da caminhada, mas não se engane, porque o corpo utiliza glicogênio como fonte de energia em exercícios d
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