crisparolinpersonal
Se vocĂȘ tem lipedema e sente dor no joelho durante o treino, isso nĂŁo significa que vocĂȘ precisa parar de se exercitar. đ O que vocĂȘ precisa entender Ă© que o seu corpo tem particularidades e o treinamento precisa respeitar isso. Quando existe dor, inchaço ou sensação de peso nas pernas, simplesmente copiar o treino de outra pessoa pode nĂŁo ser a melhor estratĂ©gia. Por isso, escolher exercĂcios com uma execução adequada, controlar a intensidade e progredir de acordo com a sua tolerĂąncia pode fa...
MĂĄs
