Fernanda Aparecida250
βEu como saudΓ‘vel e nΓ£o emagreΓ§o.β Talvez o problema nΓ£o seja a salada. Γ o que estΓ‘s a colocar em cima dela. 100 kcal de maionese. 100 kcal de azeite. 100 kcal de croutons. 100 kcal de queijo ralado. Uma salada que parecia βleveβ passa facilmente de 300 para 700 kcal e o teu dΓ©fice vai Γ vida sem perceberes porquΓͺ. ππΌ NΓ£o precisas cortar hidratos. ππΌ NΓ£o precisas viver a comer folhas. ππΌ Precisas de consciΓͺncia e estratΓ©gia. Trocar molhos calΓ³ricos por opçáes inteligentes Γ© o que separa ...
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