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A desinformaรงรฃo surge, em parte, devido ร natureza constante do trabalho metabรณlico no CrossFit. Para ganhar massa muscular nessa modalidade, รฉ essencial manter uma dieta adequada, pois o gasto calรณrico pode ser significativo. Por outro lado, na musculaรงรฃo, exercรญcios explosivos com poucas repetiรงรตes podem nรฃo acelerar tanto o metabolismo, exigindo uma dieta mais controlada para perda de peso. Se o objetivo รฉ emagrecer, a musculaรงรฃo pode demandar uma dieta mais rigorosa e a inclusรฃo de exercรญci...
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