enzoneto
Prato diferente hoje, inspirado no โMa Lahmaโ (hummus com carne). Eu gosto de incrementar os preparos do dia a dia para formar um prato completo e sem sair da dieta. Com o grรฃo de bico e a batata no purรช, jรก temos o carboidrato, leguminosas e uma boa quantidade de fibras, o espinafre tambรฉm contribui aรญ com sabor, cor e mais qualidade. A Carne, um mรบsculo cozido com refogado do caldo cru, forma uma base coringa, saborosa, riquรญssima em colรกgeno, e que posso incrementar de vรกrias maneiras, norma...
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