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Notรญcia dos famosos ๐Ÿ—ฃ
๐‘ต๐’‚ฬƒ๐’ ๐’‘๐’†๐’“๐’„๐’‚! ๐“๐จ๐๐จ ๐๐ข๐š ๐ฎ๐ฆ๐š ๐ง๐จ๐ญ๐ขฬ๐œ๐ข๐š ๐ง๐จ๐ฏ๐š! ๐Ÿ”ฅO que vocรชs estรฃo achando?๐Ÿ‘€๐Ÿ˜ณ #afazenda #famosos #noticia #fofoca Mรกs
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iMuretsu
Esse garoto viu seu pai ser ass4ss1nado! #anime #otaku Mรกs
Edu | 20 Todo Dia ๐Ÿ’ช๐Ÿป๐Ÿ˜Ž๐Ÿ”ฅ
Dia 54. Um kettlebell. 20 minutos de treino. Construindo meu shape em casa. ๐Ÿ’ช๐Ÿ”ฅ ๐Ÿ”ฅ OMBROS + CORE EM 20 MINUTOS! Hoje foi dia de fortalecer os ombros, braรงos e abdรดmen, trabalhando forรงa, resistรชncia e estabilidade com apenas um kettlebell! ๐Ÿ‹๏ธ Exercรญcios de hoje: 1๏ธโƒฃ Clean + Press โ€” 10 repetiรงรตes 2๏ธโƒฃ Horn Lift โ€” 10 repetiรงรตes 3๏ธโƒฃ Strict Press โ€” 10 repetiรงรตes 4๏ธโƒฃ Abdominal sentado lado a lado โ€” 10 repetiรงรตes 5๏ธโƒฃ Passagem lateral sobre os ombros โ€” 10 repetiรงรตes Mรกs