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A carne não é a vilã do seu coração. O problema, muitas vezes, está na forma de preparo. Você não precisa eliminar a carne da alimentação para cuidar da saúde cardiovascular. Com boas escolhas e um preparo adequado, ela pode fazer parte de uma dieta equilibrada. Veja algumas opções: 🥩 Frango grelhado Tempere com alho, limão, páprica e ervas naturais. Grelhe em fogo alto, usando pouco ou nenhum óleo. O resultado é uma carne rica em proteínas e com baixo teor de gordura saturada. 🐟 Sardinha...
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