patrickolliveira
Fiz a aveia gelada do @rodriigopantera 💪🏾 Aqui eu coloquei: 50g de aveia. Água bem quente cobrindo toda aveia e mistura bem. 3 scoop de Whey pra fazer a calda . Coloquei uma banana mas queria ter colocado um morango. Lembre-se depois que misturara aveia na água quente, leve na geladeira até ela ficar bem gelada e depois seja feliz colocando frutas e fazendo a calda de Whey com o sabor de sua preferência 😉.
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