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tardes 7 ideias de lanche - DAY 2 com Rap saudรกvel recheado โผ๏ธ Mais uma opรงรฃo fรกcil e deliciosa de lanche da tarde (pra comer na hora ou levar pro trabalho). Para o Rap โ๏ธ 30g de aveia em flocos โ๏ธ 50ml de leite โ๏ธ 1 ovo โ๏ธ sal a gosto . Sรณ bater os ingredientes no liquidificador e levar pra uma frigideira untada e esperar dourar dos dois lados. Uso uma frigideira com 25cm de diรขmetro. Esses ingredientes rendem atรฉ 4 raps bem fininhos, mas pra fazer esse sanduba faรงo apenas 2 raps (deixo um pou...
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