Tiago Mecabo
Se voc锚 quer correr mais longe ou mais r谩pido, precisa entender que oxig锚nio 茅 combust铆vel. E quando a intensidade aumenta, tentar puxar o ar s贸 pelo nariz pode limitar sua corrida. Respire de forma natural, use a boca como principal canal quando necess谩rio e treine para melhorar seu VO2 m谩ximo, resist锚ncia e condicionamento f铆sico. No pr贸ximo v铆deo, vou mostrar treinos espec铆ficos para aumentar o f么lego. Siga @tiagomecabo e treine com mais intelig锚ncia. #CorridaDeRua #TreinoDeCorrida #VO2Ma
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