Juliobalestrinoficial
🚨 Cardio melhora seu condicionamento, aumenta o fôlego e faz você aguentar melhor tanto o treino quanto as atividades do dia a dia. Com um condicionamento melhor, você consegue treinar mais forte, descansar menos entre as séries e manter um bom ritmo até o final do treino. E isso também pode ajudar no ganho de massa muscular, porque você consegue aproveitar melhor cada treino. Cardio bem colocado na rotina não precisa atrapalhar a musculação. Pelo contrário: pode ajudar você a treinar melhor.
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