marombaclips1
Como crescer peitoral? 🥷 Posicione os cabos baixos e execute crucifixos de baixo para cima para atingir a parte superior do peito e os deltóides frontais. Posicione os cabos altos e incline-se para a frente cerca de 45° para enfatizar o meio do peito. Mantenha os cabos altos e fique em pé para deslocar o foco para a parte inferior do peito. Marque seu amigo sem peitoral 😂#dicasdetreino#maromba#treinopeito#comotreinar#academia
المزيد
