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Como fortalecer a lombar sem sobrecarregar a coluna. Muitas pessoas abandonam os exercícios porque acreditam que sentiram dor ao tentar se movimentar. Mas existe uma diferença enorme entre movimento inadequado e movimento terapêutico. Quando o exercício é escolhido para a fase certa da dor, ele pode ajudar a recuperar força, estabilidade e confiança para voltar às atividades do dia a dia. A lombar não precisa de agressão, ela precisa de estratégia. 📍ITOC Juazeiro do Norte Me siga para aprend...
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