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valerio
Pergi ke dokter untuk suntik anti nyeri bisa dilakukan bila aktifitas mulai terganggu, tapi tak disarankan dilakukan terus menerus., Lakukan selftherapy setiap hari. Rest bila sakit tak tertahankan. Mobility & massage untuk membantu memulihkan injury diberikan secara bertahap untuk melihat side effec dari selftherapy. Met mencoba.#tatalychel#lychelyogafitness#yogateacher#yogabali#therapy#yogatherapy#triggerfinger More
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rosangelacastro980
Plantar sementes de ipê amarelo é um processo simples. Aqui estão os passos: ✅ Mas, antes, já salva esse post pra você rever mais tarde e compartilha com a aquela pessoa que também ama uma planta. 🪴 ➡️ Espere a época de floração para coletar as sementes maduras de uma árvore de ipê amarelo. ➡️ Escolha um solo leve e bem drenado. Misture areia ou substrato orgânico para melhorar a aeração. ➡️ Plante as sementes a uma profundidade de cerca de 1 a 2 centímetros no solo preparado. ➡️ Mantenha o so... More
Tiro de Meta ⚽
CRÉDITOS: Lucas Moret, Canal do Gigante Vasco! #vasco #vascodagama More