isa.personaltrainer
No glĂșteo na polia, vocĂȘ percebe o que o seu tronco faz enquanto a perna vai para trĂĄs? Compare as duas demonstraçÔes: primeiro, o balanço exagerado do corpo; depois, a execução com o tronco mais estĂĄvel e o movimento controlado. Esse Ă© o detalhe que quero que vocĂȘ observe no vĂdeo. Na hora de treinar, peça Ă sua professora para conferir sua execução e orientar os ajustes. Salva para lembrar e me conta: qual exercĂcio vocĂȘ quer ver no prĂłximo "Troque isso por isso"?
MĂĄs
