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Quer perder gordura? EntĆ£o pare de pensar apenas em cardio. š A esteira pode fazer parte do processo, mas nĆ£o Ć© suficiente sozinha Para transformar o corpo e melhorar a composiĆ§Ć£o corporal, vocĆŖ tambĆ©m precisa construir e preservar massa muscularšŖ š„ Cardio + musculaĆ§Ć£o + alimentaĆ§Ć£o adequada + constĆ¢ncia = muito mais resultado! Salve esse Reels e compartilhe com alguĆ©m que ainda acha que, para emagrecer, basta fazer esteira.
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