aline_peres
Se hoje a sua borboletinha está mais para um nó de desespero… calma. 🦋😂 No Método Flex Coach, você não força o corpo para chegar em uma posição. Você prepara o corpo para conquistá-la. Flexibilidade não é sobre suportar dor ou tentar copiar a amplitude de outra pessoa. É sobre entender o seu ponto de partida e, a partir dele, liberar o que está limitando o movimento, fortalecer na nova amplitude e progredir com segurança. Comece de onde o seu corpo permite hoje. Respeite a progressão. Com con...
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