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DeadBugs é o único exercício que não foi excruciante depois da minha terceira cesariana. Fazer 50-100 destes todos os dias curou minha diástase retilínea e assoalho pélvico em um mês. Eu ainda faço isso regularmente e meu núcleo nunca se sentiu mais forte # deepcoreexercícios # csectionrecovery # mommytummy # snatchedwaist # pelvicfloor # diastasisrecti # beforeandafter # mombod
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