atletamaricarvalho
ππΌ JΓ‘ segue @nutrimaricarvalho_ . Montar um prato focado em emagrecimento nΓ£o precisa ser um bicho de sete cabeΓ§as, vocΓͺ sΓ³ precisa ser estratΓ©gica nas escolhas! π― . O segredo dos resultados definitivos nΓ£o estΓ‘ em viver de restrição, mas em entender a frequΓͺncia com que cada alimento deve entrar na sua rotina. Alguns limpam o seu metabolismo e dΓ£o saciedade diΓ‘ria (Sempre), outros entram para trazer flexibilidade (Γs vezes) e os ultraprocessados ou cheios de gordura ruim acabam sabotando t...
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