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🚨 FAZ ABDOMINAL, MAS A BARRIGA CONTINUA ESTUFADA? Então presta atenção nisso! 👀 Talvez esteja faltando dar atenção a uma musculatura que muita gente simplesmente esquece: a musculatura profunda do abdômen. Quando você aprende a ativá-la corretamente, ela participa da estabilização do core e pode contribuir para: ✨ Melhor controle abdominal ✨ Cintura mais marcada ✨ Mais estabilidade e consciência corporal ✨ Melhora da postura ✨ Fortalecimento do assoalho pélvico ✨ Trabalho específico para quem...
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