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ExercĆcios leves de mobilidade, alongamento e fortalecimento podem ajudar a aliviar a dor no punho, desde que realizados sem aumentar os sintomas. Procure avaliaĆ§Ć£o de um profissional de saĆŗde para identificar a causa e receber orientaƧƵes adequadas, especialmente se a dor persistir, piorar ou vier acompanhada de inchaƧo, formigamento ou perda de forƧa.#dornopunho#tendinitedepunho#sindromedotuneldocarpo#exerciciosparapunho#fisioterapiaparapunho
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