Já salva essa ideia de cardápio de 1350 kcal para colocar em prática. Apenas alimentos básicos, sem invencionismo, ótima opção para quem tem uma renda apertada 😉 Segue aqui para receber msis cardapios #emagrecer #emagrecimento #Cardápio #dieta
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príncipe da calistenia 🔱👑
Como trincar abdômen #tutorial #calistenia
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