Mila Imai
Virando para um lado, virando para o outro... e nada de encontrar uma posi莽茫o sem dor? Se voc锚 tem dificuldade para dormir por conta de inc么modos no corpo, pode ser que sua musculatura esteja tensa e sem flexibilidade. A boa not铆cia 茅 que um simples alongamento antes de dormir pode te ajudar a relaxar e ter uma noite muito mais tranquila. No v铆deo, te ensino exerc铆cios eficazes para dormir melhor! Me conta aqui: voc锚 sente que a dor atrapalha seu sono?
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