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Fazer a cirurgia é só o começo de uma nova rotina. O resultado vem das pequenas escolhas do dia a dia, inclusive quando você está fora de casa. O bariátrico não precisa viver em restrição extrema, mas aprender a escolher melhor, com consciência e equilíbrio. Na correria, nem sempre dá para montar a refeição ideal, e tudo bem. O importante é buscar a melhor opção disponível, priorizando proteína, saciedade e alimentos de verdade. É assim que o resultado se mantém no longo prazo. Consistência val...
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