Marcos Gasparzinho
đïžââïž VOCĂ SABE QUANTO ESTĂ LEVANTANDO NO LEG PRESS 45°? Se vocĂȘ coloca 100 kg de anilhas no Leg Press 45°, isso nĂŁo significa que suas pernas estejam recebendo os mesmos 100 kg de força diretamente para cima. Por causa da inclinação do aparelho, apenas uma parte da força da gravidade atua na direção do movimento. Em uma mĂĄquina ideal a 45°, essa componente seria aproximadamente 70,7% da carga. đ 100 kg â aproximadamente 71 kg de componente gravitacional.
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