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truquesdobebe
💪🧘‍♀️ Treino simples, zero desculpas! . Ela mostra como fortalecer o abdômen com movimentos fáceis, feitos deitada no chão e com os pés encostados na parede. Esse apoio ajuda a manter a postura correta, reduz o impacto na lombar e intensifica o trabalho do core — tudo de forma confortável e segura. 🌿 . Perfeito pra quem quer cuidar do corpo sem sair de casa e transformar o descanso em movimento consciente. A parede, que sempre esteve ali, pode ser sua melhor parceira no treino. 💪 . . . 💳 @... Lebih banyak
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Kirim
Helena Paula Receitas
Feijão tropeiro fácil de fazer e fica uma delícia!! 😋 Ingredientes 500g de feijão fradinho Sal 2 gomos de calabresa 300g de bacon 1 colher de manteiga 1 cebola 5 dentes de alho 5 folhas de couve picada bem fininha 250g de farinha de mandioca Páprica defumada Cebolinha Pururuca #feijaotropeiro #comidabrasileira #receitafacil #comidagostosa #almoco Lebih banyak
ALESSANDRO Silva
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