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Marina Receitas top🍓😋
Peixe gratinado ao molho branco 🥦 Receita nota 10 viu 😉 Ingredientes para 4 porções: 800g de tilápia Sal e pimenta a gosto Molho 400g de brócolis ramoso 1 dente de alho 2 colheres de sopa de manteiga 2 colheres de sopa de farinha de trigo ou arroz 700ml de leite integral gelado Noz moscada ralada a gosto Sal Modo de fazer Corte o brócolis e refogue em uma panela bem quente com azeite, tempere com sal e pimenta. Acrescente o alho e refogue More
Patty_emagrecimento
É assim que frito meu ovo sem calorias vazia. #emagrecer #vidasaudavel #emagrecimento More