FITGYM
Meu atual treino 🔥 Faço 3 séries de 20 repetições para cada exercício, dividido em 3 blocos. 3x20 remador + infra solo - descanso 1 minuto 3x20 supra com pernas elevadas + curto - descanso 1 minuto 3x20 abs com rotação + canivete unilateral - descanso 1 minuto Para finalizar 4 séries de prancha isométrica até a falha! Se fizer me conta 🥰🤌🏼 #treinoabdominal #abs #treinofeminino #treinoabs #absinfra
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