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FITGYM
‼️LEIA A LEGENDA‼️ Nenhum exercício é totalmente isolado mas com a execução certa e uma estratégia inteligente, você consegue ter mais dominância em alguns grupos musculares ⬇️ RDL: Maior dominância de glúteo e posterior de coxa. Agachamento: Maior dominância de quadríceps. Agachamento sumô: Maior dominância de glúteo e adutores. É por isso que a escolha dos exercícios faz diferença no resultado do treino 🔥 المزيد
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MissWalker
Hoje foi dia de falar de "Carrie: A Estranha", a nova versão do livro do Stephen King que vai estrear no Prime Video dia 07 de Outubro! Falar de redes sociais vai contribuir DEMAIS pra história da personagem! Vocês estão tão empolgados pra assistir quanto eu? #movies #cinema #filmes #movie #curiosidades #primevideo #mikeflanagan #carrie #carriewhite #stephenking #terror #suspense المزيد
Apiasul na Cozinha
Massa Cremosa de Pesto com Mel 🌿 Pesto caseiro Ingredientes * 1 xícara de folhas de manjericão fresco * ½ xícara de parmesão ralado * ⅓ xícara de azeite de oliva * 2 dentes de alho * 2 colheres de sopa de pinoli (pode substituir por castanhas, nozes ou amendoim) 🍝 Molho * 1 colher de sopa de óleo * 2 colheres de sopa de manteiga * ½ xícara de cebola amarela bem picada * 1 colher de sopa de alho bem picado * 1 colher de sopa de farinha de trigo * 1 xícara de creme de leite fresco sem açúca المزيد