Name: FIT GIRLS 💪🏻🏋🏻 (treinobr). Áudio original criado por FIT GIRLS 💪🏻🏋🏻. Como fazer o tríceps mergulho corretamente. ✅ ❌ Principais erros: - Projetar os ombros pra frente. - Manter o quadril encaixado. - Deixar o corpo muito afastado do banco. ✅ Como fazer corretamente: - Posicione os ombros para trás. - Abra o peito e mantenha o corpo próximo ao banco. - Mantenha os cotovelos alinhados com a mão. - Se concentre na musculatura do tríceps.
Uploaded: 2025-09-28T22:29:23Z
Duration: 1 min 25 s
Description: Como fazer o tríceps mergulho corretamente. ✅ ❌ Principais erros: - Projetar os ombros pra frente. - Manter o quadril encaixado. - Deixar o corpo muito afastado do banco. ✅ Como fazer corretamente: - Posicione os ombros para trás. - Abra o peito e mantenha o corpo próximo ao banco. - Mantenha os cotovelos alinhados com a mão. - Se concentre na musculatura do tríceps.

Follow

62

1

FIT GIRLS 💪🏻🏋🏻

Como fazer o tríceps mergulho corretamente. ✅ ❌ Principais erros: - Projetar os ombros pra frente. - Manter o quadril encaixado. - Deixar o corpo muito afastado do banco. ✅ Como fazer corretamente: - Posicione os ombros para trás. - Abra o peito e mantenha o corpo próximo ao banco. - Mantenha os cotovelos alinhados com a mão. - Se concentre na musculatura do tríceps. More

Comment

Cancel

Send

ShowDeBola

Vinícius JN desejo uma boa sorte pra Noruega! #brasilXnoruega #brasil #copadomundo2026 #kwaisports #esporteviral More

motivação diária

... More