prilar_ap_43
🥣 INGREDIENTES • 100 g de flocão de milho • 4 ovos • 100 g de frango desfiado • 75 g de muçarela • 30 g de requeijão light • 100 g de cenoura ralada • 100 g de abobrinha ralada • ½ cebola ralada • 1 colher (sopa) de fermento químico • Sal e temperos a gosto Misture tudo, coloque em uma forma, finalize com a muçarela e leve ao forno até dourar. 🍽️ Rendimento: 4 porções Por porção: aproximadamente 275 kcal | 20 g proteína | 25 g carboidratos | 11 g gorduras
More
