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Edna Aparecida5469
Estou recebendo meu video das recordações 2023 do Kwai. Quer receber o seu também? @Francisco Lucas(O150001481488993) @Mariusa Alves968(O150000053263330) @Heslaine Vieira(O150001345040284) @Marli Alves433(O150000006047133) @Luzia Silva603(O150000012812436) #ResumoKwai2023 More
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Natalia Masutani
O LUGAR MAIS INCRÍVEL DE MINAS GERAIS! ⛰️🔥 Já conhecia o Pico do Lopo em Extrema (MG)? O nascer do sol é surreal e a vista lá de cima é de tirar o fôlego! 🌄✨ 📌 Dicas importantes pro seu rolê: 🚗 Acesso: Carros, motos e área camping 🎟️ Entrada: Taxa por pessoa 🥾 Trilha: Aprox. 4h de caminhada (ida e volta) | Pode ir por conta ou com guia 🥶 Clima: Vá BEM agasalhado, faz muito frio no topo! 📸 Pontos imperdíveis: Mirante da Rampa Sul e o balanço do deck de madeir 👉 Já salva esse vídeo e More
oalgoritmosaudavel
​3 exercícios de peito OBRIGATÓRIOS no treino de toda mulher! (O 3º pode salvar a sua vida 🎀) ​Muitas mulheres pulam o treino de peitoral, mas ele é essencial para a postura, força nos membros superiores e até para eliminar aquela gordurinha perto da axila! 💪✨ ​Anota aí para o seu próximo treino: 1️⃣ Supino com halter: Desça com os cotovelos na diagonal para proteger os ombros e ativar bem o peitoral. 2️⃣ Flexão de braços: Difícil no começo, mas a constância traz a perfeição! Comece apoiand... More