Tiago Mecabo
Se vocΓͺ quer ganhar mais fΓ΄lego na corrida, nΓ£o tente respirar somente pelo nariz. π«πββοΈ Quanto maior a intensidade, maior a necessidade de ventilação. Deixe a respiração acontecer naturalmente e use a boca quando o corpo pedir mais ar. FΓ΄lego se desenvolve com treino e melhora da capacidade aerΓ³bica. #corrida #corridaderua #folego #respiracao #treinodecorrida
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