Tiago Mecabo
Seu corpo sempre avisa antes de piorar. Pernas pesadas, inchaço, queimação, vasinhos e cansaço no fim do dia não deveriam ser tratados como algo normal. A panturrilha é peça-chave nesse processo. Ela ajuda no retorno do sangue para o coração e precisa ser estimulada todos os dias. Poucos minutos de caminhada, movimento, fortalecimento e pernas elevadas já podem ajudar muito. Simples. Mas extremamente subestimado. E atenção: aliviar sintomas não é tratar a causa. Dor, varizes, inchaço freque
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