Name: Tiago Sacramento/personal trainer (tiago_sacra). Áudio original criado por Tiago Sacramento/personal trainer. Rosca na polia baixa (rosca direta com barra) 🎯Foco: Bíceps Braquial 💪 Músculos envolvidos: • Agonista principal: Bíceps braquial • Sinergistas: Braquial, braquiorradial • Estabilizadores: Músculos do core, deltóide anterior (de leve)#biceps #rosca #Musculação
Uploaded: 2025-07-22T18:19:31Z
Duration: 36 s
Description: Rosca na polia baixa (rosca direta com barra) 🎯Foco: Bíceps Braquial 💪 Músculos envolvidos: • Agonista principal: Bíceps braquial • Sinergistas: Braquial, braquiorradial • Estabilizadores: Músculos do core, deltóide anterior (de leve)#biceps #rosca #Musculação

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Tiago Sacramento/personal trainer

Rosca na polia baixa (rosca direta com barra) 🎯Foco: Bíceps Braquial 💪 Músculos envolvidos: • Agonista principal: Bíceps braquial • Sinergistas: Braquial, braquiorradial • Estabilizadores: Músculos do core, deltóide anterior (de leve)#biceps #rosca #Musculação المزيد

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