Rodrigo Santos Martinez
VocĂȘ treina seis, sete vezes por semana, nĂŁo falta um dia na academia e ainda acha que deveria estar tendo mais resultado? Talvez esteja na hora de rever essa estratĂ©gia. Eu vejo muita gente tratando o descanso quase como um sinal de preguiça. Se nĂŁo treinou, fica com a consciĂȘncia pesada. Se tirou um dia de folga, acha que estĂĄ perdendo tudo o que conquistou. Mas desde quando ficar exausto virou sinĂŽnimo de treinar bem? O objetivo da musculação nĂŁo deveria ser sair destruĂdo da academia tod
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