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theselfdefense5
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abetaqfaz
🥒 SALADA CREMOSA DE PEPINO, ABACATE E GRÃO-DE-BICO O molho se prepara no próprio pote: é só chacoalhar para o abacate se misturar ao limão e ao azeite. Depois, entra o grão-de-bico crocante para completar as texturas! 📝 INGREDIENTES Rende 1 pote de 500 a 600 ml • 1 pepino japonês médio fatiado bem fino • ½ cebola roxa pequena fatiada • ½ abacate maduro em cubos ou 1 avocado pequeno • ¼ de xícara de cheiro-verde picado • ½ xícara de grão-de-bico cozido Para o grão-de-bico: • 1 fio de azeite • ... 更多
vida_saudavel_diaria_
#Repost @brunavilaverde SMOOTHIE COM APENAS 170 CALORIAS ✨🍓💜 Verãozinho chegando né bests, ta aberta a temporada de receitas geladas e pouco calóricas pra gente se deliciar sem furar a dieta e o cutting eterno 😂 Pra fazer usei: 1 pote de iogurte, 100g de morango, 70g de banana, gelo, 100ml de leite desnatado e algumas gotas de Splenda @splenda_br esse adoçante que acabou de chegar no Brasil e é uma delícia, zero gosto residual! É só bater tudo no liquidificador e consumir antes que o calor f... 更多