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QUER FORTALECER O ABDÔMEN DEPOIS DOS 60 SEM PRECISAR DEITAR NO CHÃO? ⚠️ Muita gente sabe que fortalecer o abdômen é importante… Mas nem todo mundo consegue deitar e levantar do chão com facilidade. Principalmente depois dos 60 anos, ou quando existem limitações na coluna, nos joelhos, nos quadris ou alguma condição de saúde que dificulta esses movimentos. A boa notícia é que existe uma alternativa muito mais acessível 🙌 No vídeo de hoje, eu te mostro uma sequência de abdominais adaptados, feit...
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