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Thai Transforma
O rolinho de papel higiênico nunca mais vai ser o mesmo! 😂 Transformei um simples rolinho + lã em um Papai Noel superfofo para decorar a casa nesse Natal! 🎅✨ E o melhor: gastando pouquíssimo e reaproveitando materiais que provavelmente iriam para o lixo. Porque decoração de Natal também pode ter história, criatividade e muito carinho. ❤️ Você faria um desses para a sua árvore? #barretos2026 #crybaby #FlashNoKwai #petecopetecopeteco #casadajanaina More
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treinadorta
Aumente a mobilidade e elimine a dor lombar! 🧘‍♀️💥 ​Se você sente rigidez nas costas ou travamento nos quadris, experimente este movimento de mobilidade: ​1️⃣ Deitado de bruços, abra uma das pernas de lado. 2️⃣ Eleve o tronco e passe o braço oposto por baixo, segurando o joelho. 3️⃣ Mão na cabeça e rode o tronco devagar, mantendo o controle. ​✨ Benefícios: • Abre e destrava os quadris • Alivia a tensão na região lombar • Melhora a mobilidade da coluna • Reduz a pressão sobre os nervos e melho... More
Gabriel Thomassim
dia de casamento 💜 #grwm #weddingready #outfitinspo #weddinglook More